Como ya hemos dicho, el Coaching Holístico es un proceso que busca el bienestar integral del individuo, considerando sus dimensiones física, emocional, mental y espiritual. Es un acompañamiento personalizado que te ayuda a encontrar el equilibrio en todos los aspectos de tu vida. Es un enfoque que va más allá de los objetivos específicos, buscando el desarrollo personal y la conexión con tu esencia.
Para ello se sirve de técnicas y conocimientos de todas las disciplinas de coaching, de entre ellas, vamos a profundizar en el coaching ontológico y sistémico, dos enfoques muy interesantes dentro del mundo del coaching.
Coaching Ontológico:
- ¿En qué se centra? El coaching ontológico se enfoca en el lenguaje y la forma en que lo utilizamos para construir nuestra realidad. La premisa es que al cambiar nuestro lenguaje, podemos cambiar nuestra percepción y, por lo tanto, nuestras acciones y resultados.
- ¿Cuáles son sus objetivos? Busca que el coachee (la persona que recibe el coaching) tome conciencia de cómo sus palabras crean su mundo y le limitan o empoderan. A través de preguntas poderosas y ejercicios lingüísticos, el coach ayuda al coachee a expandir su repertorio de lenguaje y a crear una nueva narrativa para su vida.
¿Cuáles son sus herramientas principales?
El coaching ontológico utiliza herramientas como la escucha activa, el cuestionamiento poderoso, la reestructuración lingüística y la observación de patrones de lenguaje.
Coaching Sistémico:
- ¿En qué se centra? El coaching sistémico se basa en la idea de que las personas están inmersas en sistemas (familia, trabajo, comunidad) y que estos sistemas influyen en su comportamiento.
- ¿Cuáles son sus objetivos? Busca ayudar al coachee a comprender cómo los sistemas en los que está inmerso influyen en sus decisiones y acciones. El objetivo es identificar patrones repetitivos y disfuncionales dentro de estos sistemas y encontrar nuevas formas de relacionarse con ellos.
¿Cuáles son las principales diferencias entre ambos?
| Característica | Coaching Ontológico | Coaching Sistémico |
|---|---|---|
| Foco | Lenguaje y construcción de la realidad | Sistemas y relaciones |
| Herramientas principales | Cuestionamiento, reestructuración lingüística | Genogramas, constelaciones familiares |
| Objetivo | Expandir el repertorio lingüístico y crear una nueva narrativa | Identificar patrones sistémicos y encontrar nuevas formas de relacionarse |
¿Cuál es mejor?
Ni uno ni otro es «mejor». La elección dependerá de las necesidades y preferencias de cada persona. Si buscas un enfoque que te permita cambiar tu forma de pensar y hablar para crear una nueva realidad, el coaching ontológico puede ser una buena opción. Si buscas comprender cómo tu entorno familiar y social influye en tu comportamiento, el coaching sistémico puede ser más adecuado.
En muchos casos, ambos enfoques pueden complementarse. Por ejemplo, el coach ontológico puede utilizar herramientas sistémicas para ayudar a un cliente a comprender cómo su familia influye en sus creencias sobre el éxito.
En definitiva, el Coach Holístico utiliza diversas herramientas y técnicas para abordar al individuo como un todo, considerando sus dimensiones física, emocional, mental y espiritual.